【精油ブレンド方法】肩凝り・熟睡できない・疲労感・フローラル系で癒されたい

こんにちは、『Lily』店長、あけみです。

日々生きている中で、
・肩凝り
・熟睡できない
・疲労感

このような症状に悩まされる方、多いのでは無いでしょうか？
是非自宅でブレンドしてみてください。
(あくまでフローラル系の香りが好きな方向けブレンドです。)
今回は例を２つ挙げます。
精油の効果効能でについては、肩凝り・熟睡できない・疲労感についてのみ記載させていただきます。

例①
［準備物］
・キャリアオイル　10ml　(初心者の方はアーモンド油orホホバ油がオススメです。)
・ラベンダー　3滴
・ゼラニウム　1滴

[効果・効能]
・ラベンダー
　筋肉、体組織への鎮痛や抗炎症作用があるので、肩こりや頭痛、偏頭痛に効果を発揮します。こめかみや肩に塗布してもいいです。
　また自律神経のバランスを調節してくれるので、安眠作用もあります。ハンカチやティッシュに1滴垂らして枕元において眠るのもいいです。

・ゼラニウム
　モノテルペンアルコール類のシトロネロール、ゲラニオール、リナロールという化学物質が40〜80％含まれていますので、精神疲労やストレスを軽減してくれます。

※[NG行為]
　妊娠初期NG



例②
［準備物］
・キャリアオイル　10ml　(初心者の方はアーモンド油orホホバ油がオススメです。)
・マージョラム　1滴
・ローズ　1滴
・オレンジ　2滴

[効果・効能]
・マージョラム
　こちらもゼラニウムと似た化学成分が多くを占めているので、精神疲労やストレスに良いです。
その他にも加温作用や筋肉、体組織への鎮痛作用があるので全身を温めて、肩こりなどの痛みを軽減してくれます。

・ローズ
　多幸作用があるので、心の深い悲しみや怒りを中和してくれます。ローズはフローラルの香りに、1番近いのではないでしょうか。

・オレンジ
　リフレッシュしたいときや、活力をつけたいときにオススメです。ラベンダー同様、安眠効果も高いです。加温作用、利尿作用共にあるので、デトックス効果もあります。

※[NG行為]
　妊娠中
　集中したいとき
　光毒性があるので、使用部位を紫外線に当てないようにする。(オレンジ)