[精油ブレンド方法]
肩凝り・冷え・胃腸が弱い・スッキリしたい、リフレッシュしたい

こんにちは、『Lily』店長、あけみです。

最近暑い日々が続いています。みなさん、体調はいかがでしょうか？
コロナ禍での生活だと、自宅や室内での生活が多くなり、エアコンでの

・肩凝り
・冷え
・胃腸が弱い

このような症状に悩まされる方も増えているとお伺いします。
本日はこれらの症状を自宅で改善し
気分もリフレッシュできるブレンドをご紹介していきます。

今回も例を２つ挙げます。
柑橘系が好きな方は①、甘い香りが好きな方は②がオススメです。

例①
［準備物］
・キャリアオイル　10ml　(初心者の方はアーモンド油orホホバ油がオススメです。)
・ローズマリー　２滴
・グレープフルーツ　２滴

[効果・効能]
・ローズマリー
　循環器系、消化器系に働きかけてくれるので、血流を良くし消化促進や、老廃物を排出してくれます。
それと同時に加温効果もあるので、冷えの改善にも良いです。また筋組織の鎮痛、抗炎症効果があるので肩こりにもおすすめです。

・グレープフルーツ
　ミカン科のグレープフルーツは、消化器系にはとても良いです。胃の機能（運動、分泌、消化）を促進して、胃を元気にします。
胃もたれやはきけ、二日酔いにも効果的です。香りも馴染み深いものなので、リフレッシュ効果も高いです。

※[NG行為]
　妊娠中
　高血圧
　子供
　持病がある方
　光毒性があるので、使用部位を紫外線に当てないようにする。
　薬との併用に注意(かかりつけの医師に確認を)

例②
［準備物］
・キャリアオイル　10ml　(初心者の方はアーモンド油orホホバ油がオススメです。)
・ローズマリー　２滴
・ジュニパーベリー　1滴
・グレープフルーツ　１滴

[効果・効能]
・ジュニパーベリー
　こちらもゼラニウムと似た化学成分が多くを占めているので、精神疲労やストレスに良いです。
その他にも加温作用や筋肉、体組織への鎮痛作用があるので全身を温めて、肩こりなどの痛みを軽減してくれます。

・ローズマリー、グレープフルーツ共に割愛
　
※[NG行為]
　妊娠中
　高血圧
　子供
　持病がある方
　光毒性があるので、使用部位を紫外線に当てないようにする。
　薬との併用に注意(かかりつけの医師に確認を)
　腎臓の機能低下がある場合は避ける